英国留学生的压力体现在哪些方面?如何去调节? 

2021/6/18  发表于1232天前  英伦生活  781 

1.学业压力

一下子从熟悉的中文进入英语学习环境,因为语言的不熟练,再加上国外高校的高强度课业压力,随堂测验、小论文、小组作业、考试说来就来…

2.文化差异

适应英国文化的过程是很不容易的,去英国留学的你到达陌生环境后,食物、住宿、生活习惯等在内,会很容易让你产生无所适从的感觉。

3.社交环境

由于文化背景的差异,留学生的交流的圈子基本上就是留学生,很难融入当地学生的社交圈,大家的共同话题相对比较少,就算大家因为Group Work 之类的学习活动和外国人建立起的友谊通常也只是泛泛。

4.怕辜负父母

很多留学生表示父母出钱供自己出国已经很辛苦,自己不能辜负他们的期望,让父母知道他们的投资没有白费,容易形成心理负担。

针对留学生的压力来源,大家可以积极从多方面进行调节,比如尝试下面处理方法:

1.运动

运动最能直接释放压力,时间久了身体还会分泌出一种内啡肽,会让人心情更舒畅,减轻压力。跑步、打球都是不错的选择。

2.倾诉,不要一个人

有压力时,最好不要自己呆在房间里,容易陷入情绪里出不来。老师、家长、亲友、甚至是专业心理咨询师,找他们倾诉后会好很多。而且可以得到旁观者的客观建议。

3.休息

人体得不到充分的休息,也会让我们处于一种焦虑状态。好的睡眠和休息也是减压的基础。

4.培养兴趣

培养不同的兴趣,多参与校内外的活动或者俱乐部、短期旅行、听音乐、养只宠物或者养几颗植物,转移一下注意力,都有助于帮我们释放压力,分散负面情绪,缓解抑郁。

 

上一条留学资讯:英国留学高中申请要求介绍

下一条留学资讯:英国留学申请需高考分数吗?

英国九大公学宿舍生活介绍

英国九大公学的宿舍生活为学生提供了一个兼具学习、生活和社交的多维环境。

2024/10/29  发表于3天前  英伦生活  123 

英国私立寄宿学校低龄学生如何申请银行卡?

不同银行提供的服务和条件有所不同,家长和学生需根据实际需求选择合适的银行。

2024/10/15  发表于17天前  英伦生活  164 

英国留学省钱大招

在英国,高昂的学费与生活费用常常让留学生家庭倍感压力。那么,如何在英国留学期间有效节省开支呢?

2024/9/18  发表于44天前  英伦生活  205 

英国低龄留学生健康指南

远离家乡,踏上异国求学之旅,每位留学生都是父母心中的牵挂。面对陌生的环境,万一身体不适怎么办?

2024/9/10  发表于52天前  英伦生活  193 

英国低龄留学生行李打包指南

随着开学季的临近,准备踏上英国求学之旅的同学们是否已经开始忙碌于行李的整理了呢?以下是一份精心整理的行李攻略,希望能为你的留学之旅增添一份从容与安心。

2024/8/20  发表于73天前  英伦生活  210 

英国小学课程介绍

在英国的小学(Primary School)教育中,学生通常会接受多样化的课程,旨在提供全面的教育。

2024/6/18  发表于136天前  英伦生活  353 

英国私立学校申请

英国私立学校指南(UK Schools Guide, 简称UKSG)提供超过 1300+ 英国独立学校(也称私立学校) 的数据。

我们提供英国学校的申请(包括幼儿园,小学,初中,高中和大学),签证,面试/入学考试/学业辅导,英语培训,英国升学和转学,以及包括英国在内的 15 个国家/地区的留学服务。

英国私立学校指南UKSG十多年来一直受到家长的信赖,我们提供有关学校的专业、诚实和公正的信息。我们的教育咨询体现了同样高标准的专业知识、独立性和职业操守。

我们的顾问每天都成功地帮助来自世界各地的华人客户为他们的孩子找到最好的英国学校,无论截止日期多么紧迫,无论情况多么复杂。

更多UKSG介绍 服务和价格 在线申请或评估